Vergleich: Gewürzgurke vs. Sellerie
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gewürzgurke und Sellerie im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 5 | kcal |
| Brennwert: | 21 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,89 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Vitamin A: | 0,05 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Chlor: | 708 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 107 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 31 | mg |
| Schwefel: | 16 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 69% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,97 | g |
| - davon Zucker: | 1,34 | g |
| Fett: | 0,17 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 3,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,27 | mg |
| Chlor: | 126 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 0,2 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Zink: | 0,13 | mg |
| Kalorien | 5 | kcal | -69% | 16 | kcal |
| Brennwert | 21 | kJ | 67 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -23% | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate | 3 | g | 2,97 | g | |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 1,34 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,17 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 95 | % | |
| Salz | 0,89 | g | 0,31 | g | |
| Natrium | 0,35 | g | 0,08 | g | |
| Vitamin A | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 3,1 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,27 | mg | |
| Chlor | 708 | mg | 126 | mg | |
| Calcium | 15 | mg | 40 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,2 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 107 | mg | 260 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 31 | mg | 24 | mg | |
| Schwefel | 16 | mg | 15 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,13 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gewürzgurke und die Nährwerte von Sellerie. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gewürzgurke und 100g Sellerie. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Gewürzgurke 69% weniger Energie als Sellerie. Damit gibt Sellerie 3,2 mal so viele Kalorien wie Gewürzgurke. In Zahlen sind das bei Gewürzgurke 5kcal und bei Sellerie 16kcal. Das entspricht einem Brennwert von 21kJ und 67kJ.
Mit 0,9g Protein ist Gewürzgurke zu 30% proteinhaltiger. Sellerie liefert dir mit 23% weniger nur 0,69g.
Bei 3g ist Gewürzgurke zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sellerie mit 2,97g.
Mit 1,8g wird dir bei Gewürzgurke 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 34% mehr.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Gewürzgurke. Das sind 18% mehr als bei Sellerie. Hier beträgt der Anteil 0,17g.
Rechts werden dir von Sellerie 0,31g Salz geliefert. Bei Gewürzgurke beträgt der Salzgehalt 0,89g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gewürzgurke mit 1g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sellerie. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,6g.
93% der Masse von Gewürzgurke besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 2% geringer als bei Sellerie, wo er 95% beträgt.
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