Vergleich: Kartoffelpüree (Jeden Tag) vs. Polenta, Maisgrieß (nostja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffelpüree von Jeden Tag und Polenta, Maisgrieß von nostja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 66 | kcal |
| Brennwert: | 277 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,53 | g |
| Natrium: | 0,21 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.492 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 66 | kcal | -81% | 352 | kcal |
| Brennwert | 277 | kJ | 1.492 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -75% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 12 | g | -84% | 75 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -55% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,53 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,21 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffelpüree von Jeden Tag und die Nährwerte von Polenta, Maisgrieß von nostja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffelpüree von Jeden Tag und 100g Polenta, Maisgrieß von nostja. Kartoffelpüree von Jeden Tag gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Polenta, Maisgrieß von nostja gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffelpüree von Jeden Tag 81% weniger Energie als Polenta, Maisgrieß von nostja. Damit gibt Polenta, Maisgrieß von nostja 5,3 mal so viele Kalorien wie Kartoffelpüree von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Kartoffelpüree von Jeden Tag 66kcal und bei Polenta, Maisgrieß von nostja 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 277kJ und 1.492kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffelpüree von Jeden Tag zu 75% proteinarmer. Polenta, Maisgrieß von nostja liefert dir 8g Protein. Das entpsicht einem zu 300% höheren Proteingehalt.
Bei 12g ist Kartoffelpüree von Jeden Tag zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Polenta, Maisgrieß von nostja is mit 75g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Mit 1,4g wird dir bei Kartoffelpüree von Jeden Tag 4,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 367% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffelpüree von Jeden Tag mit 0,9g geringer. 2g sind bei Polenta, Maisgrieß von nostja Fett. Damit ist Kartoffelpüree von Jeden Tag zu 55% fettarmer als Polenta, Maisgrieß von nostja.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kartoffelpüree von Jeden Tag mit 0,6g 2 mal so hoch wie bei Polenta, Maisgrieß von nostja. Bei Polenta, Maisgrieß von nostja liegt der Wert bei 0,3g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Polenta, Maisgrieß von nostja 0,05g Salz geliefert. Bei Kartoffelpüree von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,53g.
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