Vergleich: Grünkern vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkern und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 325 | kcal |
| Brennwert: | 1.360 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,2 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Kalorien | 325 | kcal | -10% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.360 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -15% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 63,2 | g | -19% | 78 | g |
| Fett | 2,7 | g | -56% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 8,8 | g | 1,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkern und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkern und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Grünkern 10% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Grünkern. In Zahlen sind das bei Grünkern 325kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.360kJ und 1.520kJ.
Mit 10,9g Protein ist Grünkern zu 17% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 15% weniger nur 9,3g.
Bei 63,2g ist Grünkern zu 19% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 19% weniger entspricht.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Grünkern. Das sind 125% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Grünkern beinhaltet 8,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,3 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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