Vergleich: Seelachs, Alaska vs. Leinöl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Seelachs, Alaska und Leinöl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,12 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,08 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 46 | mg |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Natrium: | 0,33 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B3: | 0,65 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 8 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,22 | mg |
| Kalium: | 160 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Mangan: | 0,01 | mg |
| Phosphor: | 284 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 0,31 | mg |
| 94% weniger Kalorien |
| 99% weniger Protein |
| 100% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 884 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Protein: | 0,11 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 99,98 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,98 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 18,44 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 67,85 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,47 | mg |
| Vitamin K: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Kalium: | 0 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 0 | mg |
| Mangan: | 0 | mg |
| Phosphor: | 1 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,07 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -94% | 884 | kcal |
| Brennwert | 233 | kJ | 3.700 | kJ | |
| Protein | 12,19 | g | -99% | 0,11 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,41 | g | -100% | 99,98 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,12 | g | 8,98 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,08 | g | 18,44 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,2 | g | 67,85 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 46 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 87 | % | 0 | % | |
| Natrium | 0,33 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,08 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,65 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 8 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 0,47 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Calcium | 15 | mg | 1 | mg | |
| Eisen | 0,22 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 160 | mg | 0 | mg | |
| Kupfer | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 16 | mg | 0 | mg | |
| Mangan | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Phosphor | 284 | mg | 1 | mg | |
| Selen | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,31 | mg | 0,07 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Seelachs, Alaska und die Nährwerte von Leinöl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Seelachs, Alaska und 100g Leinöl. Seelachs, Alaska gehört zur Gruppe Fisch und Leinöl gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Seelachs, Alaska 94% weniger Energie als Leinöl. Damit gibt Leinöl 15,8 mal so viele Kalorien wie Seelachs, Alaska. In Zahlen sind das bei Seelachs, Alaska 56kcal und bei Leinöl 884kcal. Das entspricht einem Brennwert von 233kJ und 3.700kJ.
Mit 12,19g Protein ist Seelachs, Alaska zu 10982% proteinhaltiger. Leinöl liefert dir mit 99% weniger nur 0,11g.
Leinöl und Seelachs, Alaska sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Seelachs, Alaska mit 0,41g geringer. 99,98g sind bei Leinöl Fett. Damit ist Seelachs, Alaska zu 100% fettarmer als Leinöl.
Bei Seelachs, Alaska sind 0,12g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei Leinöl. Dort liegt der Wert bei 8,98g, also 74,8 mal so hoch.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Seelachs, Alaska höher. Der Wassergehalt bei Leinöl beträgt 0%. Das entspricht 0% weniger.
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