Vergleich: Grünkohl vs. Milchreis, Kirsche (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Milchreis, Kirsche von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 113 | kcal |
| Brennwert: | 478 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,9 | g |
| - davon Zucker: | 13 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| Salz: | 2,6 | g |
| Natrium: | 1,02 | g |
| Kalorien | 35 | kcal | -69% | 113 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 478 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -40% | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -89% | 20,9 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 13 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -57% | 2,1 | g |
| Salz | 0,11 | g | 2,6 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 1,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Milchreis, Kirsche von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Milchreis, Kirsche von Milbona. Grünkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Milchreis, Kirsche von Milbona gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Grünkohl 69% weniger Energie als Milchreis, Kirsche von Milbona. Damit gibt Milchreis, Kirsche von Milbona 3,2 mal so viele Kalorien wie Grünkohl. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Milchreis, Kirsche von Milbona 113kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 478kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 65% proteinhaltiger. Milchreis, Kirsche von Milbona liefert dir mit 40% weniger nur 2,6g.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Milchreis, Kirsche von Milbona is mit 20,9g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Milchreis, Kirsche von Milbona mit 13g zu 86% unter dem von Grünkohl. Somit beinhaltet Milchreis, Kirsche von Milbona 7,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Grünkohl mit 0,9g geringer. 2,1g sind bei Milchreis, Kirsche von Milbona Fett. Damit ist Grünkohl zu 57% fettarmer als Milchreis, Kirsche von Milbona.
Auf der linken Seite liefert dir Grünkohl 0,11g Salz. Rechts erhälst du von Milchreis, Kirsche von Milbona Salz in der Menge von 2,6g.
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