Vergleich: Grünkohl vs. Artischockenherzen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Artischockenherzen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 87% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 273 | kcal |
| Brennwert: | 1.143 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 27,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 2,02 | g |
| Natrium: | 0,8 | g |
| Kalorien | 35 | kcal | -87% | 273 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 1.143 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -60% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -22% | 1,8 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -97% | 27,1 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 7,5 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 2,02 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Artischockenherzen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Artischockenherzen von Rapunzel. Grünkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Artischockenherzen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Soße.
Im Vergleich liefert Grünkohl 87% weniger Energie als Artischockenherzen von Rapunzel. Damit gibt Artischockenherzen von Rapunzel 7,8 mal so viele Kalorien wie Grünkohl. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Artischockenherzen von Rapunzel 273kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 1.143kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 153% proteinhaltiger. Artischockenherzen von Rapunzel liefert dir mit 60% weniger nur 1,7g.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 28% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Artischockenherzen von Rapunzel mit 1,8g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Grünkohl mit 0,9g geringer. 27,1g sind bei Artischockenherzen von Rapunzel Fett. Damit ist Grünkohl zu 97% fettarmer als Artischockenherzen von Rapunzel.
Auf der linken Seite liefert dir Grünkohl 0,11g Salz. Rechts erhälst du von Artischockenherzen von Rapunzel Salz in der Menge von 2,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Grünkohl mit 4g schlechter ab. Damit werden 47% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Artischockenherzen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren