Vergleich: Artischockenherzen (Rapunzel) vs. Grünkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Artischockenherzen von Rapunzel und Grünkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 273 | kcal |
| Brennwert: | 1.143 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 27,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 2,02 | g |
| Natrium: | 0,8 | g |
| 87% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 273 | kcal | -87% | 35 | kcal |
| Brennwert | 1.143 | kJ | 147 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -60% | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -22% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 27,1 | g | -97% | 0,9 | g |
| Ballaststoffe | 7,5 | g | 4 | g | |
| Salz | 2,02 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0,8 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Artischockenherzen von Rapunzel und die Nährwerte von Grünkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Artischockenherzen von Rapunzel und 100g Grünkohl. Artischockenherzen von Rapunzel gehört zur Gruppe Soße und Grünkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Artischockenherzen von Rapunzel 680% mehr Energie als Grünkohl. Das ist 7,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Artischockenherzen von Rapunzel 273kcal und bei Grünkohl 35kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.143kJ und 147kJ.
Mit 1,7g Protein ist Artischockenherzen von Rapunzel zu 60% proteinarmer. Grünkohl liefert dir 4,3g Protein. Das entpsicht einem zu 153% höheren Proteingehalt.
Bei 1,8g ist Artischockenherzen von Rapunzel zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grünkohl is mit 2,3g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 27,1g Bestandteil von Artischockenherzen von Rapunzel. Das sind 2911% mehr als bei Grünkohl. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
Rechts werden dir von Grünkohl 0,11g Salz geliefert. Bei Artischockenherzen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 2,02g.
Artischockenherzen von Rapunzel beinhaltet 7,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Grünkohl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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