Vergleich: Grünkohl vs. Broccoli (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Broccoli von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 35 | kcal | -26% | 26 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 109 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -37% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -22% | 1,8 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -67% | 0,3 | g |
| Salz | 0,11 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Broccoli von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Broccoli von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grünkohl 35% mehr Energie als Broccoli von Rewe Bio. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Broccoli von Rewe Bio 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 109kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 59% proteinhaltiger. Broccoli von Rewe Bio liefert dir mit 37% weniger nur 2,7g.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 28% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Broccoli von Rewe Bio mit 1,8g.
Mit 1,8g wird dir bei Grünkohl 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 20% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Grünkohl. Das sind 200% mehr als bei Broccoli von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Broccoli von Rewe Bio 0,05g Salz geliefert. Bei Grünkohl beträgt der Salzgehalt 0,11g.
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