Vergleich: Heidelbeeren vs. Paprika, grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heidelbeeren und Paprika, grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,2 | mg |
| 50% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 81 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,2 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -50% | 19 | kcal |
| Brennwert | 159 | kJ | 81 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -45% | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate | 7,5 | g | -61% | 2,9 | g |
| - davon Zucker | 6,5 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -67% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 5 | g | 3,6 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 91 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,2 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 32 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2,2 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heidelbeeren und die Nährwerte von Paprika, grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heidelbeeren und 100g Paprika, grün. Heidelbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Paprika, grün gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Heidelbeeren 100% mehr Energie als Paprika, grün. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Heidelbeeren 38kcal und bei Paprika, grün 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 159kJ und 81kJ.
Mit 0,6g Protein ist Heidelbeeren zu 45% proteinarmer. Paprika, grün liefert dir 1,1g Protein. Das entpsicht einem zu 83% höheren Proteingehalt.
Bei 7,5g ist Heidelbeeren zu 159% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paprika, grün mit 2,9g.
Mit 6,5g wird dir bei Heidelbeeren 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 160% mehr.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Heidelbeeren. Das sind 200% mehr als bei Paprika, grün. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Heidelbeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Paprika, grün Salz in der Menge von 0,2g.
Heidelbeeren beinhaltet 5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Paprika, grün liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
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