Vergleich: Zucchini vs. Weinsauerkraut (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zucchini und Weinsauerkraut von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 60% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 84 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 19 | kcal | -5% | 20 | kcal |
| Brennwert | 80 | kJ | 84 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -20% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -60% | 0,8 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -25% | 0,3 | g |
| Salz | 0 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zucchini und die Nährwerte von Weinsauerkraut von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zucchini und 100g Weinsauerkraut von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zucchini 5% weniger Energie als Weinsauerkraut von ja!. Damit gibt Weinsauerkraut von ja! 1,1 mal so viele Kalorien wie Zucchini. In Zahlen sind das bei Zucchini 19kcal und bei Weinsauerkraut von ja! 20kcal. Das entspricht einem Brennwert von 80kJ und 84kJ.
Mit 1,2g Protein ist Zucchini zu 20% proteinarmer. Weinsauerkraut von ja! liefert dir 1,5g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Zucchini zu 150% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weinsauerkraut von ja! mit 0,8g.
Mit 1,6g wird dir bei Zucchini 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 129% mehr.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Zucchini. Das sind 33% mehr als bei Weinsauerkraut von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Zucchini 0g Salz. Rechts erhälst du von Weinsauerkraut von ja! Salz in der Menge von 1,1g.
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