Vergleich: Heidelbeeren vs. Radieschen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heidelbeeren und Radieschen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Vitamin E: | 2,2 | mg |
| Chlor: | 5 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 72 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| Schwefel: | 14 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 61% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,04 | g |
| Vitamin A: | 0,38 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 27 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Chlor: | 44 | mg |
| Calcium: | 26 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,07 | mg |
| Kalium: | 255 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Schwefel: | 37 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -61% | 15 | kcal |
| Brennwert | 159 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -40% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 7,5 | g | -72% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 6,5 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -83% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 5 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 94 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,04 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,38 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 32 | mg | 27 | mg | |
| Vitamin E | 2,2 | mg | 0,01 | mg | |
| Chlor | 5 | mg | 44 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 26 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Kalium | 72 | mg | 255 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 2 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 13 | mg | 18 | mg | |
| Schwefel | 14 | mg | 37 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heidelbeeren und die Nährwerte von Radieschen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heidelbeeren und 100g Radieschen. Heidelbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Radieschen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Heidelbeeren 153% mehr Energie als Radieschen. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Heidelbeeren 38kcal und bei Radieschen 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 159kJ und 63kJ.
Mit 0,6g Protein ist Heidelbeeren zu 40% proteinarmer. Radieschen liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Bei 7,5g ist Heidelbeeren zu 257% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Radieschen mit 2,1g.
Mit 6,5g wird dir bei Heidelbeeren 3,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 210% mehr.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Heidelbeeren. Das sind 500% mehr als bei Radieschen. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Heidelbeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Radieschen Salz in der Menge von 0,04g.
Heidelbeeren beinhaltet 5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,1 mal so hoch. Bei Radieschen liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
91% der Masse von Heidelbeeren besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 3% geringer als bei Radieschen, wo er 94% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren