Vergleich: Wildlachs, Atlantik vs. Forellenfilet, natur (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildlachs, Atlantik und Forellenfilet, natur von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,98 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 12% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 144 | kcal |
| Brennwert: | 603 | kJ |
| Protein: | 23,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,2 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 2,21 | g |
| Natrium: | 0,87 | g |
| Kalorien | 142 | kcal | -1% | 144 | kcal |
| Brennwert | 594 | kJ | 603 | kJ | |
| Protein | 19,84 | g | -14% | 23,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,2 | g |
| Fett | 6,34 | g | -12% | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,98 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 2,21 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,87 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik und die Nährwerte von Forellenfilet, natur von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildlachs, Atlantik und 100g Forellenfilet, natur von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Wildlachs, Atlantik 1% weniger Energie als Forellenfilet, natur von ja!. Damit gibt Forellenfilet, natur von ja! 1 mal so viele Kalorien wie Wildlachs, Atlantik. In Zahlen sind das bei Wildlachs, Atlantik 142kcal und bei Forellenfilet, natur von ja! 144kcal. Das entspricht einem Brennwert von 594kJ und 603kJ.
Mit 19,84g Protein ist Wildlachs, Atlantik zu 14% proteinarmer. Forellenfilet, natur von ja! liefert dir 23,2g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Wildlachs, Atlantik zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Forellenfilet, natur von ja! is mit 0,2g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 6,34g Bestandteil von Wildlachs, Atlantik. Das sind 13% mehr als bei Forellenfilet, natur von ja!. Hier beträgt der Anteil 5,6g.
Bei Wildlachs, Atlantik sind 0,98g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Forellenfilet, natur von ja!. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Wildlachs, Atlantik 0,11g Salz. Rechts erhälst du von Forellenfilet, natur von ja! Salz in der Menge von 2,21g.
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