Vergleich: Cous-Cous (Rapunzel) vs. Minuten-Polenta (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cous-Cous von Rapunzel und Minuten-Polenta von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -1% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -36% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -7% | 76,6 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 2 | g | -20% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel und die Nährwerte von Minuten-Polenta von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cous-Cous von Rapunzel und 100g Minuten-Polenta von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Cous-Cous von Rapunzel 1% mehr Energie als Minuten-Polenta von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal und bei Minuten-Polenta von enerBiO 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.474kJ.
Mit 11g Protein ist Cous-Cous von Rapunzel zu 57% proteinhaltiger. Minuten-Polenta von enerBiO liefert dir mit 36% weniger nur 7g.
Bei 71g ist Cous-Cous von Rapunzel zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Minuten-Polenta von enerBiO is mit 76,6g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei Cous-Cous von Rapunzel 5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 400% mehr.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Cous-Cous von Rapunzel. Das sind 25% mehr als bei Minuten-Polenta von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cous-Cous von Rapunzel mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei Minuten-Polenta von enerBiO. Bei Minuten-Polenta von enerBiO liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Cous-Cous von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Minuten-Polenta von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
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