Vergleich: Hering vs. Scholle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hering und Scholle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 837 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 15 | g |
| Cholesterin: | 38 | mg |
| Wassergehalt: | 20 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin E: | 1,6 | mg |
| Calcium: | 55 | mg |
| Eisen: | 1,1 | mg |
| Kalium: | 331 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 238 | mg |
| 58% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 87% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 84 | kcal |
| Brennwert: | 350 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Cholesterin: | 63 | mg |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 61 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Kalium: | 311 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 198 | mg |
| Kalorien | 200 | kcal | -58% | 84 | kcal |
| Brennwert | 837 | kJ | 350 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -6% | 17 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 15 | g | -87% | 2 | g |
| Cholesterin | 38 | mg | 63 | mg | |
| Wassergehalt | 20 | % | 80 | % | |
| Salz | 0,31 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,12 | g | 0,1 | g | |
| Vitamin C | 1 | mg | 2 | mg | |
| Vitamin E | 1,6 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 55 | mg | 61 | mg | |
| Eisen | 1,1 | mg | 0,9 | mg | |
| Kalium | 331 | mg | 311 | mg | |
| Magnesium | 33 | mg | 22 | mg | |
| Phosphor | 238 | mg | 198 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hering und die Nährwerte von Scholle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hering und 100g Scholle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Hering 138% mehr Energie als Scholle. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hering 200kcal und bei Scholle 84kcal. Das entspricht einem Brennwert von 837kJ und 350kJ.
Mit 18g Protein ist Hering zu 6% proteinhaltiger. Scholle liefert dir mit 6% weniger nur 17g.
Scholle und Hering sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 15g Bestandteil von Hering. Das sind 650% mehr als bei Scholle. Hier beträgt der Anteil 2g.
Rechts werden dir von Scholle 0,25g Salz geliefert. Bei Hering beträgt der Salzgehalt 0,31g.
20% der Masse von Hering besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 75% geringer als bei Scholle, wo er 80% beträgt.
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