Vergleich: Scholle vs. Hering
Gegenüberstellung der Nährwerte
Scholle und Hering im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 84 | kcal |
| Brennwert: | 350 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Cholesterin: | 63 | mg |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 61 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Kalium: | 311 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 198 | mg |
| 58% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 87% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 837 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 15 | g |
| Cholesterin: | 38 | mg |
| Wassergehalt: | 20 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin E: | 1,6 | mg |
| Calcium: | 55 | mg |
| Eisen: | 1,1 | mg |
| Kalium: | 331 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 238 | mg |
| Kalorien | 84 | kcal | -58% | 200 | kcal |
| Brennwert | 350 | kJ | 837 | kJ | |
| Protein | 17 | g | -6% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2 | g | -87% | 15 | g |
| Cholesterin | 63 | mg | 38 | mg | |
| Wassergehalt | 80 | % | 20 | % | |
| Salz | 0,25 | g | 0,31 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,12 | g | |
| Vitamin C | 2 | mg | 1 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 1,6 | mg | |
| Calcium | 61 | mg | 55 | mg | |
| Eisen | 0,9 | mg | 1,1 | mg | |
| Kalium | 311 | mg | 331 | mg | |
| Magnesium | 22 | mg | 33 | mg | |
| Phosphor | 198 | mg | 238 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Scholle und die Nährwerte von Hering. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Scholle und 100g Hering. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Scholle 58% weniger Energie als Hering. Damit gibt Hering 2,4 mal so viele Kalorien wie Scholle. In Zahlen sind das bei Scholle 84kcal und bei Hering 200kcal. Das entspricht einem Brennwert von 350kJ und 837kJ.
Mit 17g Protein ist Scholle zu 6% proteinarmer. Hering liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Hering und Scholle sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Scholle mit 2g geringer. 15g sind bei Hering Fett. Damit ist Scholle zu 87% fettarmer als Hering.
Auf der linken Seite liefert dir Scholle 0,25g Salz. Rechts erhälst du von Hering Salz in der Menge von 0,31g.
Mit 80% Wasser liegt der Anteil bei Scholle höher. Der Wassergehalt bei Hering beträgt 20%. Das entspricht 75% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren