Vergleich: Himbeeren vs. Cherrytomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Himbeeren und Cherrytomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 142 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Vitamin E: | 0,91 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Phosphor: | 45 | mg |
| 56% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Kalorien | 34 | kcal | -56% | 15 | kcal |
| Brennwert | 142 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -38% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -42% | 2,8 | g |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 90 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 25 | mg | 18 | mg | |
| Vitamin E | 0,91 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 40 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 45 | mg | 18 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Himbeeren und die Nährwerte von Cherrytomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Himbeeren und 100g Cherrytomaten. Himbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Cherrytomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Himbeeren 127% mehr Energie als Cherrytomaten. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Himbeeren 34kcal und bei Cherrytomaten 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 142kJ und 63kJ.
Mit 1,3g Protein ist Himbeeren zu 63% proteinhaltiger. Cherrytomaten liefert dir mit 38% weniger nur 0,8g.
Bei 4,8g ist Himbeeren zu 71% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cherrytomaten mit 2,8g.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Himbeeren. Das sind 200% mehr als bei Cherrytomaten. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Himbeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Cherrytomaten Salz in der Menge von 0,01g.
Himbeeren beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,5 mal so hoch. Bei Cherrytomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
84% der Masse von Himbeeren besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 7% geringer als bei Cherrytomaten, wo er 90% beträgt.
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