Vergleich: Frischer Quark, Magerstufe (Ehrmann) vs. Zucchini
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann und Zucchini im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 60% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Kalorien | 55 | kcal | -65% | 19 | kcal |
| Brennwert | 234 | kJ | 80 | kJ | |
| Protein | 8,3 | g | -86% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 5 | g | -60% | 2 | g |
| - davon Zucker | 5 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann und die Nährwerte von Zucchini. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann und 100g Zucchini. Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Zucchini gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 189% mehr Energie als Zucchini. Das ist 2,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 55kcal und bei Zucchini 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 80kJ.
Mit 8,3g Protein ist Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann zu 592% proteinhaltiger. Zucchini liefert dir mit 86% weniger nur 1,2g.
Bei 5g ist Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann zu 150% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zucchini mit 2g.
Mit 5g wird dir bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 3,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 213% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann mit 0,2g geringer. 0,4g sind bei Zucchini Fett. Damit ist Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann zu 50% fettarmer als Zucchini.
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