Vergleich: Himbeeren vs. Preiselbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Himbeeren und Preiselbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 142 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,91 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Phosphor: | 45 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 26% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 46 | kcal |
| Brennwert: | 194 | kJ |
| Protein: | 0,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,04 | g |
| Fett: | 0,13 | g |
| Ballaststoffe: | 4,6 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 13,3 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,2 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,25 | mg |
| Kalium: | 85 | mg |
| Kupfer: | 0,06 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 34 | kcal | -26% | 46 | kcal |
| Brennwert | 142 | kJ | 194 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -70% | 0,39 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -61% | 12,2 | g |
| - davon Zucker | 4,8 | g | 4,04 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -57% | 0,13 | g |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 4,6 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 87 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 25 | mg | 13,3 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,91 | mg | 1,2 | mg | |
| Calcium | 40 | mg | 8 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 0,25 | mg | |
| Kalium | 170 | mg | 85 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,06 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 6 | mg | |
| Phosphor | 45 | mg | 13 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Himbeeren und die Nährwerte von Preiselbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Himbeeren und 100g Preiselbeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Himbeeren 26% weniger Energie als Preiselbeeren. Damit gibt Preiselbeeren 1,4 mal so viele Kalorien wie Himbeeren. In Zahlen sind das bei Himbeeren 34kcal und bei Preiselbeeren 46kcal. Das entspricht einem Brennwert von 142kJ und 194kJ.
Mit 1,3g Protein ist Himbeeren zu 233% proteinhaltiger. Preiselbeeren liefert dir mit 70% weniger nur 0,39g.
Bei 4,8g ist Himbeeren zu 61% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Preiselbeeren is mit 12,2g ausgerüstet, was 61% weniger entspricht.
Mit 4,8g wird dir bei Himbeeren 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 19% mehr.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Himbeeren. Das sind 131% mehr als bei Preiselbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,13g.
Auf der linken Seite liefert dir Himbeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Preiselbeeren Salz in der Menge von 0,01g.
Himbeeren beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Preiselbeeren liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,6g.
84% der Masse von Himbeeren besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 3% geringer als bei Preiselbeeren, wo er 87% beträgt.
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