Vergleich: Krautsalat, nach mexikanischer Art (Vitakrone) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 1,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,3 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 1,33 | g |
| Natrium: | 0,52 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 105 | kcal | -72% | 378 | kcal |
| Brennwert | 440 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 1,6 | g | -92% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 15,3 | g | -76% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 12,5 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 3,6 | g | -40% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 1,33 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,52 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone und 100g Kichererbsen. Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone gehört zur Gruppe keine und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone 72% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 3,6 mal so viele Kalorien wie Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone. In Zahlen sind das bei Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone 105kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 440kJ und 1.581kJ.
Mit 1,6g Protein ist Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone zu 92% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 1179% höheren Proteingehalt.
Bei 15,3g ist Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Mit 12,5g wird dir bei Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 17% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone mit 3,6g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone zu 40% fettarmer als Kichererbsen.
Bei Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Kichererbsen. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Krautsalat, nach mexikanischer Art von Vitakrone beträgt der Salzgehalt 1,33g.
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