Vergleich: Hokkaido vs. Steckrübe
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hokkaido und Steckrübe im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 269 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 3,74 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,29 | mg |
| 55% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 121 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Vitamin A: | 17 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 64 | kcal | -55% | 29 | kcal |
| Brennwert | 269 | kJ | 121 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -29% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -71% | 3,7 | g |
| Fett | 0,6 | g | -67% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 2,9 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 87 | % | |
| Vitamin A | 3,74 | mg | 17 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,29 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hokkaido und die Nährwerte von Steckrübe. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hokkaido und 100g Steckrübe. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hokkaido 121% mehr Energie als Steckrübe. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hokkaido 64kcal und bei Steckrübe 29kcal. Das entspricht einem Brennwert von 269kJ und 121kJ.
Mit 1,7g Protein ist Hokkaido zu 42% proteinhaltiger. Steckrübe liefert dir mit 29% weniger nur 1,2g.
Bei 12,6g ist Hokkaido zu 241% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Steckrübe mit 3,7g.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Hokkaido. Das sind 200% mehr als bei Steckrübe. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hokkaido mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 14% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Steckrübe. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,9g.
80% der Masse von Hokkaido besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 8% geringer als bei Steckrübe, wo er 87% beträgt.
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