Vergleich: Steckrübe vs. Hokkaido
Gegenüberstellung der Nährwerte
Steckrübe und Hokkaido im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 121 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Vitamin A: | 17 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,2 | mg |
| 55% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 269 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 3,74 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,29 | mg |
| Kalorien | 29 | kcal | -55% | 64 | kcal |
| Brennwert | 121 | kJ | 269 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -29% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 3,7 | g | -71% | 12,6 | g |
| Fett | 0,2 | g | -67% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 80 | % | |
| Vitamin A | 17 | mg | 3,74 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,2 | mg | 0,29 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Steckrübe und die Nährwerte von Hokkaido. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Steckrübe und 100g Hokkaido. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Steckrübe 55% weniger Energie als Hokkaido. Damit gibt Hokkaido 2,2 mal so viele Kalorien wie Steckrübe. In Zahlen sind das bei Steckrübe 29kcal und bei Hokkaido 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 121kJ und 269kJ.
Mit 1,2g Protein ist Steckrübe zu 29% proteinarmer. Hokkaido liefert dir 1,7g Protein. Das entpsicht einem zu 42% höheren Proteingehalt.
Bei 3,7g ist Steckrübe zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hokkaido is mit 12,6g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Steckrübe mit 0,2g geringer. 0,6g sind bei Hokkaido Fett. Damit ist Steckrübe zu 67% fettarmer als Hokkaido.
Steckrübe beinhaltet 2,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Hokkaido liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Steckrübe höher. Der Wassergehalt bei Hokkaido beträgt 80%. Das entspricht 8% weniger.
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