Vergleich: Honigmelone vs. Granatapfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Honigmelone und Granatapfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 230 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,1 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,33 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,09 | mg |
| Vitamin C: | 33 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Chlor: | 44 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 309 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 29% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 327 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 16,7 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Chlor: | 40 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 290 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 3 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 55 | kcal | -29% | 78 | kcal |
| Brennwert | 230 | kJ | 327 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -22% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 13,1 | g | -22% | 16,7 | g |
| - davon Zucker | 5,3 | g | 16,7 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -83% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 85 | % | 79 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,33 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,09 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 33 | mg | 7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 0,2 | mg | |
| Chlor | 44 | mg | 40 | mg | |
| Calcium | 14 | mg | 8 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 309 | mg | 290 | mg | |
| Kupfer | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 3 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 17 | mg | |
| Schwefel | 12 | mg | 15 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Honigmelone und die Nährwerte von Granatapfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Honigmelone und 100g Granatapfel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Honigmelone 29% weniger Energie als Granatapfel. Damit gibt Granatapfel 1,4 mal so viele Kalorien wie Honigmelone. In Zahlen sind das bei Honigmelone 55kcal und bei Granatapfel 78kcal. Das entspricht einem Brennwert von 230kJ und 327kJ.
Mit 0,9g Protein ist Honigmelone zu 29% proteinhaltiger. Granatapfel liefert dir mit 22% weniger nur 0,7g.
Bei 13,1g ist Honigmelone zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Granatapfel is mit 16,7g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Granatapfel mit 16,7g zu 68% unter dem von Honigmelone. Somit beinhaltet Granatapfel 3,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Honigmelone mit 0,1g geringer. 0,6g sind bei Granatapfel Fett. Damit ist Honigmelone zu 83% fettarmer als Granatapfel.
Rechts werden dir von Granatapfel 0,01g Salz geliefert. Bei Honigmelone beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Honigmelone mit 1g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Granatapfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
Mit 85% Wasser liegt der Anteil bei Honigmelone höher. Der Wassergehalt bei Granatapfel beträgt 79%. Das entspricht 7% weniger.
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