Vergleich: Jakobsmuscheln vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Jakobsmuscheln und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 322 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,9 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,53 | g |
| Natrium: | 0,21 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 80% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -41% | 130 | kcal |
| Brennwert | 322 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 11,1 | g | -51% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 5,9 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -80% | 4,5 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 72 | % | |
| Salz | 0,53 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0,21 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Jakobsmuscheln und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Jakobsmuscheln und 100g/ml Rinder Steak. Jakobsmuscheln gehört zur Gruppe Fisch und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Jakobsmuscheln 41% weniger Energie als Rinder Steak. Damit gibt Rinder Steak 1,7 mal so viele Kalorien wie Jakobsmuscheln. In Zahlen sind das bei Jakobsmuscheln 77kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 322kJ und 544kJ.
Mit 11,1g Protein ist Jakobsmuscheln zu 51% proteinarmer. Rinder Steak liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 103% höheren Proteingehalt.
Bei 5,9g ist Jakobsmuscheln zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinder Steak mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Jakobsmuscheln mit 0,9g geringer. 4,5g sind bei Rinder Steak Fett. Damit ist Jakobsmuscheln zu 80% fettarmer als Rinder Steak.
Rechts werden dir von Rinder Steak 0,14g Salz geliefert. Bei Jakobsmuscheln beträgt der Salzgehalt 0,53g.
Mit 80% Wasser liegt der Anteil bei Jakobsmuscheln höher. Der Wassergehalt bei Rinder Steak beträgt 72%. Das entspricht 10% weniger.
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