Vergleich: Kabeljau vs. Barsch, orange
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kabeljau und Barsch, orange im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 377 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 30 | mg |
| Wassergehalt: | 78 | % |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,21 | mg |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 289 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 35 | mg |
| Phosphor: | 188 | mg |
| Zink: | 0,6 | mg |
| 16% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 76 | kcal |
| Brennwert: | 320 | kJ |
| Protein: | 16,41 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 60 | mg |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,2 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 1,01 | mg |
| Kalium: | 167 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 107 | mg |
| Zink: | 0,23 | mg |
| Kalorien | 91 | kcal | -16% | 76 | kcal |
| Brennwert | 377 | kJ | 320 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -9% | 16,41 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,8 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 30 | mg | 60 | mg | |
| Wassergehalt | 78 | % | 76 | % | |
| Salz | 0,22 | g | 0,18 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 0,07 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,06 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,21 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,48 | mg | 1,2 | mg | |
| Calcium | 19 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 1,01 | mg | |
| Kalium | 289 | mg | 167 | mg | |
| Kupfer | 0,2 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 35 | mg | 17 | mg | |
| Phosphor | 188 | mg | 107 | mg | |
| Zink | 0,6 | mg | 0,23 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kabeljau und die Nährwerte von Barsch, orange. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kabeljau und 100g Barsch, orange. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Kabeljau 20% mehr Energie als Barsch, orange. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kabeljau 91kcal und bei Barsch, orange 76kcal. Das entspricht einem Brennwert von 377kJ und 320kJ.
Mit 18g Protein ist Kabeljau zu 10% proteinhaltiger. Barsch, orange liefert dir mit 9% weniger nur 16,41g.
Barsch, orange und Kabeljau sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 0,8g Bestandteil von Kabeljau. Das sind 14% mehr als bei Barsch, orange. Hier beträgt der Anteil 0,7g.
Rechts werden dir von Barsch, orange 0,18g Salz geliefert. Bei Kabeljau beträgt der Salzgehalt 0,22g.
Mit 78% Wasser liegt der Anteil bei Kabeljau höher. Der Wassergehalt bei Barsch, orange beträgt 76%. Das entspricht 3% weniger.
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