Vergleich: Kabeljau vs. Zander-Filets (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kabeljau und Zander-Filets von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 377 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 79% weniger Fett |
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 19,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -19% | 112 | kcal |
| Brennwert | 377 | kJ | 469 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -6% | 19,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -79% | 3,9 | g |
| Salz | 0,22 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kabeljau und die Nährwerte von Zander-Filets von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kabeljau und 100g Zander-Filets von Deutsche See. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Kabeljau 19% weniger Energie als Zander-Filets von Deutsche See. Damit gibt Zander-Filets von Deutsche See 1,2 mal so viele Kalorien wie Kabeljau. In Zahlen sind das bei Kabeljau 91kcal und bei Zander-Filets von Deutsche See 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 377kJ und 469kJ.
Mit 18g Protein ist Kabeljau zu 6% proteinarmer. Zander-Filets von Deutsche See liefert dir 19,1g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Zander-Filets von Deutsche See und Kabeljau sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Kabeljau mit 0,8g geringer. 3,9g sind bei Zander-Filets von Deutsche See Fett. Damit ist Kabeljau zu 79% fettarmer als Zander-Filets von Deutsche See.
Rechts werden dir von Zander-Filets von Deutsche See 0,1g Salz geliefert. Bei Kabeljau beträgt der Salzgehalt 0,22g.
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