Vergleich: Karotten / Möhren vs. Feldsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Karotten / Möhren und Feldsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 1,7 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| 58% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,65 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 35 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,6 | mg |
| Kalorien | 33 | kcal | -58% | 14 | kcal |
| Brennwert | 138 | kJ | 59 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -53% | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -85% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 4,4 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 3,1 | g | 1,8 | g | |
| Wassergehalt | 88 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,06 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 1,7 | mg | 0,65 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,3 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 35 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Karotten / Möhren und die Nährwerte von Feldsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Karotten / Möhren und 100g Feldsalat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Karotten / Möhren 136% mehr Energie als Feldsalat. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Karotten / Möhren 33kcal und bei Feldsalat 14kcal. Das entspricht einem Brennwert von 138kJ und 59kJ.
Mit 0,9g Protein ist Karotten / Möhren zu 53% proteinarmer. Feldsalat liefert dir 1,9g Protein. Das entpsicht einem zu 111% höheren Proteingehalt.
Bei 4,8g ist Karotten / Möhren zu 586% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feldsalat mit 0,7g.
Mit 4,4g wird dir bei Karotten / Möhren 6,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 529% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Karotten / Möhren mit 0,2g geringer. 0,4g sind bei Feldsalat Fett. Damit ist Karotten / Möhren zu 50% fettarmer als Feldsalat.
Rechts werden dir von Feldsalat 0g Salz geliefert. Bei Karotten / Möhren beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Karotten / Möhren beinhaltet 3,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Feldsalat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
88% der Masse von Karotten / Möhren besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 6% geringer als bei Feldsalat, wo er 94% beträgt.
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