Vergleich: Kartoffel vs. Bauernbrot (Glutano)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Bauernbrot von Glutano im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -69% | 229 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 966 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -43% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -66% | 43 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -97% | 3,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 5,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Bauernbrot von Glutano. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Bauernbrot von Glutano gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Kartoffel 69% weniger Energie als Bauernbrot von Glutano. Damit gibt Bauernbrot von Glutano 3,2 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Bauernbrot von Glutano 229kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 966kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 43% proteinarmer. Bauernbrot von Glutano liefert dir 3,5g Protein. Das entpsicht einem zu 75% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 66% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bauernbrot von Glutano is mit 43g ausgerüstet, was 66% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bauernbrot von Glutano mit 3g zu 77% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Bauernbrot von Glutano 4,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 3,5g sind bei Bauernbrot von Glutano Fett. Damit ist Kartoffel zu 97% fettarmer als Bauernbrot von Glutano.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bauernbrot von Glutano Salz in der Menge von 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 61% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bauernbrot von Glutano. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,7g.
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