Vergleich: Kartoffel vs. Das volle Korn, Katen (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Das volle Korn, Katen von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 211 | kcal |
| Brennwert: | 882 | kJ |
| Protein: | 5,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 37,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 9,3 | g |
| Salz: | 1,12 | g |
| Natrium: | 0,44 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -66% | 211 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 882 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -66% | 5,8 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -61% | 37,8 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -94% | 1,8 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 9,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,12 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,44 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Das volle Korn, Katen von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Das volle Korn, Katen von Harry. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Das volle Korn, Katen von Harry gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Kartoffel 66% weniger Energie als Das volle Korn, Katen von Harry. Damit gibt Das volle Korn, Katen von Harry 3 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Das volle Korn, Katen von Harry 211kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 882kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 66% proteinarmer. Das volle Korn, Katen von Harry liefert dir 5,8g Protein. Das entpsicht einem zu 190% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 61% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Das volle Korn, Katen von Harry is mit 37,8g ausgerüstet, was 61% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Das volle Korn, Katen von Harry mit 3,9g zu 82% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Das volle Korn, Katen von Harry 5,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1,8g sind bei Das volle Korn, Katen von Harry Fett. Damit ist Kartoffel zu 94% fettarmer als Das volle Korn, Katen von Harry.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Das volle Korn, Katen von Harry Salz in der Menge von 1,12g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 76% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Das volle Korn, Katen von Harry. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,3g.
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