Vergleich: Kartoffel vs. Aprikose
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Aprikose im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,31 | mg |
| Vitamin C: | 17 | mg |
| Vitamin E: | 0,05 | mg |
| Chlor: | 45 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 411 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| 32% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,24 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 0,89 | mg |
| Chlor: | 1 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 259 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 71 | kcal | -32% | 48 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 201 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -30% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -25% | 11,12 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 9,24 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -74% | 0,39 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 79 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,11 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,31 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 17 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin E | 0,05 | mg | 0,89 | mg | |
| Chlor | 45 | mg | 1 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,39 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 411 | mg | 259 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 50 | mg | 23 | mg | |
| Zink | 0,4 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Aprikose. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Aprikose. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Aprikose gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 48% mehr Energie als Aprikose. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Aprikose 48kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 201kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 43% proteinhaltiger. Aprikose liefert dir mit 30% weniger nur 1,4g.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 33% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Aprikose mit 11,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Aprikose mit 9,24g zu 92% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Aprikose 13,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 0,39g sind bei Aprikose Fett. Damit ist Kartoffel zu 74% fettarmer als Aprikose.
Rechts werden dir von Aprikose 0g Salz geliefert. Bei Kartoffel beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Kartoffel beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Aprikose liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
79% der Masse von Kartoffel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 8% geringer als bei Aprikose, wo er 86% beträgt.
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