Vergleich: Kartoffel vs. Reis, Natur parboiled (Uncle Ben\'s)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.459 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -79% | 344 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.459 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -75% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -80% | 73 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -95% | 2,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 3,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 79% weniger Energie als Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Damit gibt Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s 4,9 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.459kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 75% proteinarmer. Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s liefert dir 8g Protein. Das entpsicht einem zu 300% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s is mit 73g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Kartoffel 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 40% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 2,2g sind bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s Fett. Damit ist Kartoffel zu 95% fettarmer als Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 31% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,2g.
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