Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Naturreis mit Wildreis (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Naturreis mit Wildreis von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -78% | 353 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -79% | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -76% | 73 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -96% | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Naturreis mit Wildreis von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Naturreis mit Wildreis von Alnatura. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Naturreis mit Wildreis von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 78% weniger Energie als Naturreis mit Wildreis von Alnatura. Damit gibt Naturreis mit Wildreis von Alnatura 4,6 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.478kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 79% proteinarmer. Naturreis mit Wildreis von Alnatura liefert dir 9,5g Protein. Das entpsicht einem zu 370% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Naturreis mit Wildreis von Alnatura is mit 73g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura mit 1,1g zu 29% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Naturreis mit Wildreis von Alnatura 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 2,1g sind bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 96% fettarmer als Naturreis mit Wildreis von Alnatura.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 20 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Naturreis mit Wildreis von Alnatura Salz in der Menge von 0,02g.
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