Vergleich: Kartoffel vs. Teller Linsen (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Teller Linsen von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von Golden Sun
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -79% | 336 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.420 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -91% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -70% | 50 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -94% | 1,6 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Teller Linsen von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Teller Linsen von Golden Sun. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Teller Linsen von Golden Sun gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 79% weniger Energie als Teller Linsen von Golden Sun. Damit gibt Teller Linsen von Golden Sun 4,7 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Teller Linsen von Golden Sun 336kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.420kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 91% proteinarmer. Teller Linsen von Golden Sun liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 1050% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Teller Linsen von Golden Sun is mit 50g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Teller Linsen von Golden Sun mit 1,1g zu 36% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Teller Linsen von Golden Sun 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1,6g sind bei Teller Linsen von Golden Sun Fett. Damit ist Kartoffel zu 94% fettarmer als Teller Linsen von Golden Sun.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Teller Linsen von Golden Sun Salz in der Menge von 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 85% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Teller Linsen von Golden Sun. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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