Vergleich: Kartoffel vs. Linsen, Pardina (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Linsen, Pardina von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| 79% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.417 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,4 | mg |
| Eisen: | 8 | mg |
| Magnesium: | 90 | mg |
| Phosphor: | 420 | mg |
| Zink: | 3,5 | mg |
| Kalorien | 71 | kcal | -79% | 336 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.417 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -91% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -70% | 50 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -93% | 1,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,11 | mg | 0,4 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 8 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | 90 | mg | |
| Phosphor | 50 | mg | 420 | mg | |
| Zink | 0,4 | mg | 3,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Linsen, Pardina von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Linsen, Pardina von Müller's Mühle. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Linsen, Pardina von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 79% weniger Energie als Linsen, Pardina von Müller's Mühle. Damit gibt Linsen, Pardina von Müller's Mühle 4,7 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Linsen, Pardina von Müller's Mühle 336kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.417kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 91% proteinarmer. Linsen, Pardina von Müller's Mühle liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 1050% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Linsen, Pardina von Müller's Mühle is mit 50g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Linsen, Pardina von Müller's Mühle mit 1,3g zu 46% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Linsen, Pardina von Müller's Mühle 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1,5g sind bei Linsen, Pardina von Müller's Mühle Fett. Damit ist Kartoffel zu 93% fettarmer als Linsen, Pardina von Müller's Mühle.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Linsen, Pardina von Müller's Mühle Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 85% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Linsen, Pardina von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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