Vergleich: Linsen, Pardina (Müller's Mühle) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, Pardina von Müller's Mühle und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.417 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,4 | mg |
| Eisen: | 8 | mg |
| Magnesium: | 90 | mg |
| Phosphor: | 420 | mg |
| Zink: | 3,5 | mg |
| 79% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 336 | kcal | -79% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.417 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -91% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 50 | g | -70% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -93% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 15 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,4 | mg | 0,11 | mg | |
| Eisen | 8 | mg | 0,4 | mg | |
| Magnesium | 90 | mg | 20 | mg | |
| Phosphor | 420 | mg | 50 | mg | |
| Zink | 3,5 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, Pardina von Müller's Mühle und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, Pardina von Müller's Mühle und 100g Kartoffel. Linsen, Pardina von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Linsen, Pardina von Müller's Mühle 373% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 4,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, Pardina von Müller's Mühle 336kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.417kJ und 297kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, Pardina von Müller's Mühle zu 1050% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 91% weniger nur 2g.
Bei 50g ist Linsen, Pardina von Müller's Mühle zu 238% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 1,3g wird dir bei Linsen, Pardina von Müller's Mühle 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 86% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Linsen, Pardina von Müller's Mühle. Das sind 1400% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Linsen, Pardina von Müller's Mühle beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Linsen, Pardina von Müller's Mühle beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,8 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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