Vergleich: Kartoffel vs. Lupinenschrot (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Lupinenschrot von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -80% | 355 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.487 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -95% | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -14% | 12,8 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -99% | 8,7 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 27,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Lupinenschrot von Rapunzel. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Lupinenschrot von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 80% weniger Energie als Lupinenschrot von Rapunzel. Damit gibt Lupinenschrot von Rapunzel 5 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.487kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 95% proteinarmer. Lupinenschrot von Rapunzel liefert dir 42,9g Protein. Das entpsicht einem zu 2045% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lupinenschrot von Rapunzel mit 12,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 2,7g zu 74% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Lupinenschrot von Rapunzel 3,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 8,7g sind bei Lupinenschrot von Rapunzel Fett. Damit ist Kartoffel zu 99% fettarmer als Lupinenschrot von Rapunzel.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Lupinenschrot von Rapunzel Salz in der Menge von 0,09g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 92% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 27,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren