Vergleich: Lupinenschrot (Rapunzel) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lupinenschrot von Rapunzel und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -80% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.487 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 42,9 | g | -95% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 12,8 | g | -14% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 8,7 | g | -99% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 27,1 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lupinenschrot von Rapunzel und 100g Kartoffel. Lupinenschrot von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Lupinenschrot von Rapunzel 400% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.487kJ und 297kJ.
Mit 42,9g Protein ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 2045% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 95% weniger nur 2g.
Bei 12,8g ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Mit 2,7g wird dir bei Lupinenschrot von Rapunzel 3,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 286% mehr.
Fett ist mit 8,7g Bestandteil von Lupinenschrot von Rapunzel. Das sind 8600% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Lupinenschrot von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,09g.
Lupinenschrot von Rapunzel beinhaltet 27,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 12,3 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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