Vergleich: Kartoffel vs. Dinkel Penne (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Dinkel Penne von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -80% | 358 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -83% | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -80% | 72,4 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -94% | 1,7 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Dinkel Penne von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Dinkel Penne von enerBiO. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Dinkel Penne von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 80% weniger Energie als Dinkel Penne von enerBiO. Damit gibt Dinkel Penne von enerBiO 5 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Dinkel Penne von enerBiO 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.499kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 83% proteinarmer. Dinkel Penne von enerBiO liefert dir 11,9g Protein. Das entpsicht einem zu 495% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel Penne von enerBiO is mit 72,4g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkel Penne von enerBiO mit 2,7g zu 74% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Dinkel Penne von enerBiO 3,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1,7g sind bei Dinkel Penne von enerBiO Fett. Damit ist Kartoffel zu 94% fettarmer als Dinkel Penne von enerBiO.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dinkel Penne von enerBiO Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 21% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkel Penne von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
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