Vergleich: Lachs vs. bio chia samen (joy.foods)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und bio chia samen von joy.foods im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Calcium: | 13 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| 70% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von joy.foods
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| Fett: | 31,4 | g |
| Calcium: | 500 | mg |
| Magnesium: | 290 | mg |
| Kalorien | 131 | kcal | -70% | 444 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 1.832 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -13% | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 4,9 | g |
| Fett | 6,3 | g | -80% | 31,4 | g |
| Calcium | 13 | mg | 500 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 290 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von bio chia samen von joy.foods. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g bio chia samen von joy.foods. Lachs gehört zur Gruppe Fisch und bio chia samen von joy.foods gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Lachs 70% weniger Energie als bio chia samen von joy.foods. Damit gibt bio chia samen von joy.foods 3,4 mal so viele Kalorien wie Lachs. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei bio chia samen von joy.foods 444kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 1.832kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 13% proteinarmer. Bio chia samen von joy.foods liefert dir 21,2g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Lachs zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio chia samen von joy.foods is mit 4,9g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Lachs mit 6,3g geringer. 31,4g sind bei bio chia samen von joy.foods Fett. Damit ist Lachs zu 80% fettarmer als bio chia samen von joy.foods.
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