Vergleich: broccoli (Jeden Tag) vs. Zucchini
Gegenüberstellung der Nährwerte
Broccoli von Jeden Tag und Zucchini im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 38 | kcal | -50% | 19 | kcal |
| Brennwert | 160 | kJ | 80 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -64% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -13% | 2 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -56% | 0,4 | g |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von broccoli von Jeden Tag und die Nährwerte von Zucchini. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g broccoli von Jeden Tag und 100g Zucchini. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert broccoli von Jeden Tag 100% mehr Energie als Zucchini. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei broccoli von Jeden Tag 38kcal und bei Zucchini 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 160kJ und 80kJ.
Mit 3,3g Protein ist broccoli von Jeden Tag zu 175% proteinhaltiger. Zucchini liefert dir mit 64% weniger nur 1,2g.
Bei 2,3g ist broccoli von Jeden Tag zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zucchini mit 2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Zucchini mit 1,6g zu 13% unter dem von broccoli von Jeden Tag. Somit beinhaltet Zucchini 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von broccoli von Jeden Tag. Das sind 125% mehr als bei Zucchini. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Rechts werden dir von Zucchini 0g Salz geliefert. Bei broccoli von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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