Vergleich: Kartoffel vs. Kartoffelpuffer (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Kartoffelpuffer von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 419 | kJ |
| Protein: | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 20 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0,88 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -29% | 100 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 419 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -31% | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -26% | 20 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -80% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,88 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,35 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Kartoffelpuffer von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Kartoffelpuffer von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Kartoffel 29% weniger Energie als Kartoffelpuffer von tegut. Damit gibt Kartoffelpuffer von tegut 1,4 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Kartoffelpuffer von tegut 100kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 419kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 31% proteinarmer. Kartoffelpuffer von tegut liefert dir 2,9g Protein. Das entpsicht einem zu 45% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 26% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffelpuffer von tegut is mit 20g ausgerüstet, was 26% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffelpuffer von tegut mit 1,1g zu 36% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Kartoffelpuffer von tegut 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 0,5g sind bei Kartoffelpuffer von tegut Fett. Damit ist Kartoffel zu 80% fettarmer als Kartoffelpuffer von tegut.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffelpuffer von tegut Salz in der Menge von 0,88g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 8% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffelpuffer von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,4g.
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