Vergleich: Kartoffel vs. Integrale Penne rigate (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Integrale Penne rigate von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 4,3 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -80% | 347 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.453 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -85% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -77% | 65 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 4,3 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -95% | 1,9 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Integrale Penne rigate von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Integrale Penne rigate von tegut. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Integrale Penne rigate von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 80% weniger Energie als Integrale Penne rigate von tegut. Damit gibt Integrale Penne rigate von tegut 4,9 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Integrale Penne rigate von tegut 347kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.453kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 85% proteinarmer. Integrale Penne rigate von tegut liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 550% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Integrale Penne rigate von tegut is mit 65g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Integrale Penne rigate von tegut mit 4,3g zu 84% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Integrale Penne rigate von tegut 6,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1,9g sind bei Integrale Penne rigate von tegut Fett. Damit ist Kartoffel zu 95% fettarmer als Integrale Penne rigate von tegut.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Integrale Penne rigate von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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