Vergleich: Mandeln vs. Paranuss Kerne (CLARKYS)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Paranuss Kerne von CLARKYS im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von CLARKYS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 695 | kcal |
| Brennwert: | 2.886 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 67 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -17% | 695 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 2.886 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -24% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -83% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -25% | 67 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Paranuss Kerne von CLARKYS. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Paranuss Kerne von CLARKYS. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandeln 17% weniger Energie als Paranuss Kerne von CLARKYS. Damit gibt Paranuss Kerne von CLARKYS 1,2 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Paranuss Kerne von CLARKYS 695kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.886kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 32% proteinhaltiger. Paranuss Kerne von CLARKYS liefert dir mit 24% weniger nur 16g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 499% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paranuss Kerne von CLARKYS mit 3,6g.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 89% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mandeln mit 49,93g geringer. 67g sind bei Paranuss Kerne von CLARKYS Fett. Damit ist Mandeln zu 25% fettarmer als Paranuss Kerne von CLARKYS.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Paranuss Kerne von CLARKYS. Dort liegt der Wert bei 15g, also 4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Paranuss Kerne von CLARKYS 0,01g Salz geliefert. Bei Mandeln beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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