Vergleich: Barsch, orange vs. Pflaume
Gegenüberstellung der Nährwerte
Barsch, orange und Pflaume im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 76 | kcal |
| Brennwert: | 320 | kJ |
| Protein: | 16,41 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,2 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 1,01 | mg |
| Kalium: | 167 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 107 | mg |
| Zink: | 0,23 | mg |
| 38% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 197 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,2 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,06 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,86 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 220 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 76 | kcal | -38% | 47 | kcal |
| Brennwert | 320 | kJ | 197 | kJ | |
| Protein | 16,41 | g | -96% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 10,2 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 10,2 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -71% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,7 | g | |
| Wassergehalt | 76 | % | 85 | % | |
| Salz | 0,18 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin E | 1,2 | mg | 0,86 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 14 | mg | |
| Eisen | 1,01 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 167 | mg | 220 | mg | |
| Kupfer | 0,08 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 17 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 107 | mg | 18 | mg | |
| Zink | 0,23 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Barsch, orange und die Nährwerte von Pflaume. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Barsch, orange und 100g Pflaume. Barsch, orange gehört zur Gruppe Fisch und Pflaume gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Barsch, orange 62% mehr Energie als Pflaume. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Barsch, orange 76kcal und bei Pflaume 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 320kJ und 197kJ.
Mit 16,41g Protein ist Barsch, orange zu 2635% proteinhaltiger. Pflaume liefert dir mit 96% weniger nur 0,6g.
Bei 0g ist Barsch, orange zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pflaume is mit 10,2g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Pflaume mit 10,2g zu 100% unter dem von Barsch, orange. Somit beinhaltet Pflaume 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Barsch, orange. Das sind 250% mehr als bei Pflaume. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Pflaume 0,01g Salz geliefert. Bei Barsch, orange beträgt der Salzgehalt 0,18g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Barsch, orange mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pflaume. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,7g.
76% der Masse von Barsch, orange besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 11% geringer als bei Pflaume, wo er 85% beträgt.
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