Vergleich: Seelachs, Alaska vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Seelachs, Alaska und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,12 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,08 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 46 | mg |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,85 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B3: | 0,65 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 8 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| 64% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 425 | mg |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,27 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,41 | mg |
| Vitamin B3: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -64% | 156 | kcal |
| Brennwert | 233 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 12,19 | g | -5% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,41 | g | -96% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,12 | g | 3,1 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,08 | g | 0 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,2 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,1 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 46 | mg | 425 | mg | |
| Wassergehalt | 87 | % | 74 | % | |
| Salz | 0,85 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,08 | mg | 0,41 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,65 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 8 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Seelachs, Alaska und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Seelachs, Alaska und 100g Ei, Hühnerei. Seelachs, Alaska gehört zur Gruppe Fisch und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Seelachs, Alaska 64% weniger Energie als Ei, Hühnerei. Damit gibt Ei, Hühnerei 2,8 mal so viele Kalorien wie Seelachs, Alaska. In Zahlen sind das bei Seelachs, Alaska 56kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 233kJ und 653kJ.
Mit 12,19g Protein ist Seelachs, Alaska zu 5% proteinarmer. Ei, Hühnerei liefert dir 12,8g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Seelachs, Alaska zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ei, Hühnerei is mit 0,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ei, Hühnerei mit 0,7g zu 100% unter dem von Seelachs, Alaska. Somit beinhaltet Ei, Hühnerei 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Seelachs, Alaska mit 0,41g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Seelachs, Alaska zu 96% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Bei Seelachs, Alaska sind 0,12g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Ei, Hühnerei. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 25,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Seelachs, Alaska beträgt der Salzgehalt 0,85g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Seelachs, Alaska mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Ei, Hühnerei. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,1g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Seelachs, Alaska höher. Der Wassergehalt bei Ei, Hühnerei beträgt 74%. Das entspricht 15% weniger.
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