Vergleich: Kartoffel vs. Vollkorntoast (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Vollkorntoast von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.043 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -71% | 249 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.043 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -75% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -63% | 40 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -98% | 5 | g |
| Salz | 0,01 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Vollkorntoast von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Vollkorntoast von Jeden Tag. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Vollkorntoast von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Kartoffel 71% weniger Energie als Vollkorntoast von Jeden Tag. Damit gibt Vollkorntoast von Jeden Tag 3,5 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Vollkorntoast von Jeden Tag 249kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.043kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 75% proteinarmer. Vollkorntoast von Jeden Tag liefert dir 8g Protein. Das entpsicht einem zu 300% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 63% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorntoast von Jeden Tag is mit 40g ausgerüstet, was 63% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorntoast von Jeden Tag mit 2g zu 65% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Vollkorntoast von Jeden Tag 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 5g sind bei Vollkorntoast von Jeden Tag Fett. Damit ist Kartoffel zu 98% fettarmer als Vollkorntoast von Jeden Tag.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorntoast von Jeden Tag Salz in der Menge von 1,1g.
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