Vergleich: Kichererbsen vs. Eiernudeln, Spätzle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Eiernudeln, Spätzle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -6% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 1.486 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -36% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -10% | 70 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 1 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -59% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 3,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Eiernudeln, Spätzle. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Eiernudeln, Spätzle gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 6% mehr Energie als Eiernudeln, Spätzle. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 1.486kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 57% proteinhaltiger. Eiernudeln, Spätzle liefert dir mit 36% weniger nur 13g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eiernudeln, Spätzle is mit 70g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 10,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 970% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 142% mehr als bei Eiernudeln, Spätzle. Hier beträgt der Anteil 2,5g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,7 mal so hoch. Bei Eiernudeln, Spätzle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
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