Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Spaghetti (Combino)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Spaghetti von Combino im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
mit Schale
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 77
kcal
Brennwert: 321
kJ
Protein: 2,02
g
Kohlenhydrate: 17,47
g
- davon Zucker: 0,78
g
Fett: 0,09
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,03
g
Ballaststoffe: 2,2
g
Salz: 0
g
Natrium: 0,01
g
78% weniger Kalorien
83% weniger Protein
76% weniger Kohlenhydrate
93% weniger Fett
von Combino

Menge:
Portion:
Kalorien: 358
kcal
Brennwert: 1.517
kJ
Protein: 12
g
Kohlenhydrate: 73
g
- davon Zucker: 2,8
g
Fett: 1,3
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,4
g
Ballaststoffe: 3
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 77 kcal
-78%
358 kcal
Brennwert 321 kJ 1.517 kJ
Protein 2,02 g
-83%
12 g
Kohlenhydrate 17,47 g
-76%
73 g
- davon Zucker 0,78 g 2,8 g
Fett 0,09 g
-93%
1,3 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,03 g 0,4 g
Ballaststoffe 2,2 g 3 g
Salz 0 g 0,03 g
Natrium 0,01 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Spaghetti von Combino. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Spaghetti von Combino. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Spaghetti von Combino gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.

Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 78% weniger Energie als Spaghetti von Combino. Damit gibt Spaghetti von Combino 4,7 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Spaghetti von Combino 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.517kJ.

Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 83% proteinarmer. Spaghetti von Combino liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 494% höheren Proteingehalt.

Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spaghetti von Combino is mit 73g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.

Der Zuckergehalt liegt bei Spaghetti von Combino mit 2,8g zu 72% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Spaghetti von Combino 3,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 1,3g sind bei Spaghetti von Combino Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 93% fettarmer als Spaghetti von Combino.

Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Spaghetti von Combino. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 13,3 mal so hoch.

Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Spaghetti von Combino Salz in der Menge von 0,03g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 27% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Spaghetti von Combino. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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