Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Bioland, Karotten (Frosta)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Bioland, Karotten von Frosta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 123 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 4,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -62% | 29 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 123 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -65% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -74% | 4,5 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 4,3 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -70% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Bioland, Karotten von Frosta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Bioland, Karotten von Frosta. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 166% mehr Energie als Bioland, Karotten von Frosta. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Bioland, Karotten von Frosta 29kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 123kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 189% proteinhaltiger. Bioland, Karotten von Frosta liefert dir mit 65% weniger nur 0,7g.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 288% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bioland, Karotten von Frosta mit 4,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bioland, Karotten von Frosta mit 4,3g zu 82% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Bioland, Karotten von Frosta 5,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 0,3g sind bei Bioland, Karotten von Frosta Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 70% fettarmer als Bioland, Karotten von Frosta.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Bioland, Karotten von Frosta. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 3,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Bioland, Karotten von Frosta Salz in der Menge von 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 24% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bioland, Karotten von Frosta. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,9g.
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