Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Reis, Traditioneller Basmati (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -78% | 351 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -78% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -77% | 77 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -82% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 78% weniger Energie als Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Damit gibt Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun 4,6 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.489kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 78% proteinarmer. Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun liefert dir 9g Protein. Das entpsicht einem zu 346% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun is mit 77g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Mit 0,78g wird dir bei Kartoffeln, mit Schale 7,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 680% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 0,5g sind bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 82% fettarmer als Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 3,3 mal so hoch.
Kartoffeln, mit Schale beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
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