Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Kartoffelsalat, mit Essig & Öl (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Kartoffelsalat, mit Essig & Öl von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 514 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 1,55 | g |
| Natrium: | 0,61 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -37% | 123 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 514 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -26% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -23% | 13,5 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -99% | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,55 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,61 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Kartoffelsalat, mit Essig & Öl von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Kartoffelsalat, mit Essig & Öl von Penny. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffelsalat, mit Essig & Öl von Penny gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 37% weniger Energie als Kartoffelsalat, mit Essig & Öl von Penny. Damit gibt Kartoffelsalat, mit Essig & Öl von Penny 1,6 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Kartoffelsalat, mit Essig & Öl von Penny 123kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 514kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 35% proteinhaltiger. Kartoffelsalat, mit Essig & Öl von Penny liefert dir mit 26% weniger nur 1,5g.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 29% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffelsalat, mit Essig & Öl von Penny mit 13,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffelsalat, mit Essig & Öl von Penny mit 3,6g zu 78% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Kartoffelsalat, mit Essig & Öl von Penny 4,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 6,6g sind bei Kartoffelsalat, mit Essig & Öl von Penny Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 99% fettarmer als Kartoffelsalat, mit Essig & Öl von Penny.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 94% mehr als bei Kartoffelsalat, mit Essig & Öl von Penny. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 16,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffelsalat, mit Essig & Öl von Penny Salz in der Menge von 1,55g.
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